童瑶，1985年8月11日出生在云南省昆明市，毕业于中央戏剧学院，中国内地女演员。

2002年，童瑶被导演李文歧选中，出演年代传奇剧《林海雪原》，饰演剿匪小分队卫生员白茹，而这也是她的首部影视剧作品。

2007年，童瑶因在爱情片《不敢说爱你》中饰演外貌清纯的蓝馨而崭露头角。2010年，童瑶主演家庭情感剧《家常菜》。2013年，童瑶凭借年代抗战剧《民兵葛二蛋》中饰演孟喜子而荣获中国电视剧年度明星盛典“新锐女演员”奖。2014年，童瑶凭借都市爱情剧《新闺蜜时代》而获得更多关注。2015年，童瑶主演都市时尚爱情剧《定制幸福》。2016年，出演古装宫斗电视剧《如懿传》。2017年，童瑶出演古装玄幻电视剧《将夜》。2018年，童瑶加盟大型当代题材电视剧《大江大河》。

2019年6月14日，童瑶凭借《大江大河》获得第25届上海电视节白玉兰奖最佳女配角奖。7月21日，童瑶主演都市情感剧《三十而已》开机，在剧中饰演顾佳。10月，童瑶入围第六届“中国电视好演员”绿组女演员候选名单;同年，童瑶荣获电视剧品质盛典“年度突出表演剧星”及FEIA年度盛典“年度实力演员奖”。

2020年3月27日，童瑶参演的女性话题剧《不完美的她》上线腾讯视频和爱奇艺。4月16日，童瑶与朱一龙合作出演谍战剧《叛逆者》，饰演朱怡贞;同5月26日，童瑶主演的电视剧《谁说我结不了婚》登陆爱奇艺，饰演程璐;同年7月17日，童瑶和江疏影、毛晓彤共同领衔主演的都市情感剧《三十而已》在东方卫视首播，剧中饰演顾佳。9月15日，入围第七届中国电视好演员蓝组演员名单。9月30日，童瑶参加2020央视国庆晚会《“中国梦·祖国颂”——2020国庆特别节目》，与杜江、任达华、欧阳娜娜等共同演唱歌曲《我的祖国》。10月18日，童瑶凭借《大江大河》获得了第30届中国电视金鹰奖最佳女演员。