张檬，1988年12月29日出生于河南省郑州市，中国内地女演员、歌手、平面模特，中视协演员工会理事，中华慈善爱心大使，毕业于北京电影学院。

2003年，张檬因出演个人首部电影《金都1943》而正式进入演艺圈。

2007年，张檬与任贤齐在合作网游《诛仙》MV饰演角色碧瑶，受到观众的关注和喜爱。不到半年时间，张檬参加了陈凯歌导演的《梅兰芳》试镜;顺利入选陆川作品《南京!南京!》成为第三女主角。同年，张檬主演励志剧《杂技皇后夏菊花》。同年9月，张檬主演的爱情电影《意乱情迷》上映，剧中饰演外表柔弱、内心坚强的小珍。同年12月，张檬主演历史战争剧《远东第一监狱》，饰演美丽可人、机智勇敢的张晓雨。

2008年4月，张檬主演奥运献礼片《国球女孩》，饰演性格活泼开朗的国家乒乓球队队员陈娜。同年8月，张檬主演的惊悚悬疑电影《荒村客栈》上映。同年10月，张檬在古装武侠剧《倚天屠龙记》中饰演性格偏激的蛛儿。同年，张檬主演剧情片《刺青怨》。2009年，张檬受编剧于正之邀，参演清代宫廷剧《苍穹之昴》，饰演华丽贵气的珍妃。

2011年10月18日，张檬被中华慈善总会授予“慈善爱心大使”。同年，张檬凭借都市言情剧《夏家三千金》被观众熟知。

2012年3月，张檬主演都市偶像剧《牵牛的夏天》，在剧中饰演直爽泼辣的童小夏。同年4月，张檬主演年代情感剧《鸳鸯佩》，饰演富家小姐永恩，并演唱插曲《花的坚强》。6月24日，张檬主演的古装武侠剧《天涯明月刀》在湖南卫视首播，张檬在剧中饰演古灵精怪而又洒脱善良的周婷。同年7月，张檬主演了都市猎爱偶像剧《胜女的代价》，张檬饰演一位公关经理曾楚楚，该剧播出后则刷新了湖南卫视当年黄金档电视剧收视纪录。此后该剧获得了娱乐现场·电视剧权力榜最具影响力偶像剧奖。同年11月，张檬主演武侠剧《天龙八部》。同年12月，张檬在梁胜权执导的古装宫廷剧《美人无泪》中饰演善良唯美的海兰珠。29日，张檬发行个人首张EP《檬懂了》，创作填词并演唱的歌曲《言不由衷》。

2013年，张檬凭借武侠剧《天涯明月刀》获得了第19届上海电视节白玉兰奖人气女演员奖提名。2014年，张檬特别主演的仙侠剧《古剑奇谭》取得了同时段电视剧收视冠军。

2015年1月，张檬主演武侠剧《陆小凤与花满楼》，剧中饰演古灵精怪的女侠阿信。同年3月，张檬特别友情客串古装武侠剧《少年四大名捕》。18日，张檬主演了爱情喜剧励志片《恋爱教父之三个“坏”家伙》。同年4月，张檬加盟国内首档明星恋爱真人秀节目湖北卫视《如果爱》的录制。同年6月，张檬主演悬疑剧《隐秘动机》，剧中饰演情报组组员姜真。同年9月，张檬主演都市励志爱情剧《我的真命天女》。11月6号，张檬参与的创意实境游戏秀节目《全员加速中第一季》首播。

2016年2月，张檬友情出演古装历史剧《班淑传奇》。同年3月，张檬主演的古装权谋剧《开封府》杀青，剧中饰演性格豪爽的雨柔。同年4月，张檬主演的年代悬疑剧《碧血书香梦》在深圳卫视黄金剧场接档开播。同年5月，张檬主演都市情感剧《爱的阶梯》，饰演善良的职场灰姑娘陈秋妍。同年7月，张檬加盟主演都市时尚情感剧《海上嫁女记》，饰演90后任性小公主何冰冰。

2017年，张檬主演传奇抗战剧《怒放的青春》。9月，张檬首次担任制片人并主演喜剧电影《不欺不遇》。2018年4月，张檬主演都市剧《北京女子图鉴》，在剧中饰演为人仗义、勇敢追梦又聪明可爱的小姑娘王佳佳。7月，张檬主演的古装剧《开封府》在央视八套播出。

2020年1月21日，张檬主演的竖屏微剧《假如生活盘了你》开播，饰演王飒。